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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气
味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜


绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物
，以免
肝火上炎。